Schwangerschaftsyoga
Perfekt für dich und dein Baby
Schwangerschafts-Yoga hilft dir als werdende Mama, die Schwangerschaft bewusst zu erleben und dich gezielt auf die Geburt vorzubereiten.
Im Vordergrund stehen dabei:
- Die Verbindung zu deinem Baby stärken
- Deine innere Kraft und die Ruhe finden
- Die Stärkung deines Rückens, Nackens, Schultern, Beine und Gedanken
- Eine tiefe Entspannung in deinen ganzen Körper geben
- Lernen von bewusstem und richtigem Atmen
Im Vordergrund stehen dabei:
- Die Verbindung zu deinem Baby stärken
- Deine innere Kraft und die Ruhe finden
- Die Stärkung deines Rückens, Nackens, Schultern, Beine und Gedanken
- Eine tiefe Entspannung in deinen ganzen Körper geben
- Lernen von bewusstem und richtigem Atmen
Schwangerschaftsyoga kann ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt praktiziert werden.
Wöchentlicher Schwangerschaftsyoga-Kurs:
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
Der Kurs findet online via ZOOM oder vor Ort in Wasterkingen statt. Aktuell sind aufgrund Corona Teilnehmerbeschränkungen für die Trainings vor Ort vorhanden.
Wöchentlicher Schwangerschaftsyoga-Kurs:
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
Der Kurs findet online via ZOOM oder vor Ort in Wasterkingen statt. Aktuell sind aufgrund Corona Teilnehmerbeschränkungen für die Trainings vor Ort vorhanden.
Finde Ruhe und Entspannung
Finde deine innere Kraft und Ruhe. Entspanne dich in deinen Gedanken und deinem Körper.
Stärke deinen Körper und deinen Geist
Stärkung deines Rückens, Nackens, Schultern, Beine und deiner Gedanken durch gezielte Übungen
Stärke Verbindung zu deinem Baby
Stärke deine Verbindung zu deinem Baby, durch ganz bewusste Zeit für dich und dein Baby
Einzellektion/Probelektion
CHF30.-
1x 60min
In den Kurskosten ist die online oder physische Teilnahme an der Lektion sowie die Aufzeichnung der Lektion für die Anwendung zu Hause während einer weiteren Woche inkludiert.
10er Serie
CHF270.-
10x 60min
In den Kurskosten ist die online oder physische Teilnahme an der wöchentlichen Lektion sowie die Aufzeichnung der Lektion für die Anwendung zu Hause während einer weiteren Woche inkludiert.
Jetzt Kontakt aufnehmen und Probetraining vereinbaren.
Location
Studio
Gut-TrainingMeierwiesenstrasse 318
8195 Wasterkingen
FAQ
Ab wann kann ich mit dem Schwangerschaftsyoga beginnen?
Ab der 12. SSW bis zur Geburt
Bei welchen Beschwerden kann ich nicht teilnehmen?
Grundsätzlich ist die Teilnahme für alle werdenden Mamis geeignet, wenn keine ärztlichen Einschränkungen verschrieben sind.
Benötige ich bereits Yoga-Erfahrung, um teilzunehmen?
Nein, es ist keinerlei Yoga-Kenntnis notwendig.
Was bringt mir die Teilnahme im Schwangerschaftsyoga?
Bewusste Verbindung zum Baby aufbauen und stärken - Deine innere Kraft und Ruhe finden - Stärkung von Rücken, Nacken, Schultern und Beinen - Erlernen des richtigen Atmens - Eine positive Einstellung auf die Geburt entwickeln
Übernimmt die Krankenkasse die Kurskosten?
Dies ist abhängig von deiner Krankenkasse und deiner individuellen Zusatzversicherung. Ich habe die Qualitop-Zertifizierung und habe somit die Krankenkassenanerkennung bei sämtlichen Krankenkassen.